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Heilpraktikerin in Hohberg
Bianca Joggerst

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griech.: autos = selbst
genos = Entstehung
= Selbstentstehung

Das Autogene Training wurde von Prof. Schulz aus der medizinischen
Erfahrung mit der Hypnose und fernöstlichen Meditationsmethoden entwickelt.

Es ist eine Hilfe zur Selbsthilfe.

Das Ziel des Autogenen Trainings ist es durch bestimmte Formeln eine Entspannung des ganzen Organismus zu erreichen.

Denn Gedanken können Berge versetzen.

Man kann durch reines Formel- Denken den gesamten Organismus beeinflussen und somit:

• eine Muskelentspannung
• eine Durchblutungssteigerung
• eine Schulung der Atmung
• eine Entspannung und Durchblutungsförderung der inneren Organe
• eine Schmerzdämpfung
• eine Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
• eine Selbsterkenntnis, Findung der eigenen Mitte
• eine bessere Innenschau
• eine bessere Selbstkritik und Selbstkontrolle
• eine Gefäßregulierung
• eine allgemeine Leistungssteigerung
• eine Aktivierung des Erinnerungsvermögens und eine Steigerung der Gedächtnisleistung
• eine bewußte Regulierung unwillkürlicher Vorgänge (z.B. rot werden)
• eine Stärkung des Gesunden und Minderung des Ungesunden
• ein Ablegen ungewollter Angewohnheiten (z.B. rauchen)
• eine bessere Alltags- und Streßbewältigung
• eine Stabilisierung der Gemütslage und eine entspannt gelassene Haltung
• eine Erholung wie im Tiefschlaf
• einen Einklang von Körper und Seele und somit eine Harmonisierung des gesamten Körpers erreichen.

Das ganze ist ein übendes Verfahren, eine Technik, die man unabhängig von Geschlecht und Alter erlernen kann.
Die Grundstufe besteht aus einem 6-Stufen-Programm.
Im Fortgeschrittenen Kurs kommen zur Vertiefung noch Bilder, Visualisierungsübungen und Farben dazu.

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Autogenes Training nach Professor Dr. Dr. Schulz

Der Betreiber dieses Verzeichnisses übernimmt keine Haftung für Schäden, die sich aus dem Gebrauch oder etwaigem Missbrauch der hier vorgestellten Therapien, Heilverfahren, Massagen, Anwendung: Autogenes Training nach Professor Dr. Dr. Schulz ergeben.